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¿Cómo se Prepara el Agua de Pepino?

¿Cómo se Prepara el Agua de Pepino?

El agua de pepino es una excelente opción si buscás beber algo sano y, a su vez, con un sabor exquisito. Es sencilla de preparar y contribuye a una correcta hidratación y al buen estado de salud de la piel. Es decir, tendrá un impacto positivo para tu día a día, por lo que aprender cómo se prepara el agua de pepino te resultará muy útil.

Por todo lo descrito, tenés varias razones para prepararla: te sentirás mejor, ingerirás algo exquisito y distinto en algún momento del día o semana e incorporarás a tu dieta una bebida azucarada y vitamínica.

Cómo se prepara el agua de pepino paso a paso

El agua de pepino es simple de elaborar. Sin embargo, tenés que contar sí o sí con todo lo siguiente: ocho tazas de agua, dos pepinos partidos en rodajas finas, media cucharada de sal marina, albahaca al gusto y menta al gusto. También seguir estos cinco pasos:

  • Agregar los pepinos en rodajas junto con la sal a una jarra, vertirla en el agua y revolver

  • Cubrir la jarra y refrigerarla durante entre cuatro y seis horas. Si bien puede ser, este es el lapso de tiempo considerado ideal

  • Si la sacás de la heladera tenés que mantenerla siempre fría, ya sea porque permanece poco tiempo fuera o porque le agregás hielo. De hecho, este último es opcional, aunque hay quienes le sienten al agua de pepino un mejor sabor

  • Beberla en un lapso de entre 1 y 3 días. Recordá que, al carecer de conservantes y determinadas propiedades, el tiempo de duración de su estado óptimo es escaso

  • Podés añadir limones, limas, naranjas, albahaca, melón, menta, jengibre o frambuesas para optimizar aún más su sabor. Claro está que es opcional y depende de tus gustos o preferencias

¿Cuáles son los beneficios de esta bebida?

No es casualidad que el agua de pepino esté recomendada por decenas de especialistas. Además de los beneficios que el agua proporciona, y que ya están demostrados desde hace varios años, complementarla con pepino proporciona todo lo siguiente:

Contribuye a bajar de peso

Sus propiedades no son abundantes ni tampoco engordan. Por esta razón, si usás el agua de pepino para sustituir a otras bebidas azucaradas podrás bajar de peso, sobre todo si estás excedido. Además de tener menos calorías, es igual de sana que un agua saborizada

Mejora el estado de los músculos

Esto se debe a que es rica en potasio, lo que ayuda a la energía muscular e incluso a la recuperación. Por ello es muy recomendable, por ejemplo, para deportistas o después de participar en una competencia de alta exigencia.

Disminución de la presión arterial

Si sos de presión alta o tendés a que te suba fácilmente, beber agua de pepino una, dos o tres veces a la semana te ayudará. Asimismo, si le consultás a un especialista, muy probablemente te la indique.

Ahora que ya sabés cómo se prepara el agua de pepino no esperes más y probala. Con el transcurso de las semanas percibirás un cambio positivo y te ayudará a llevar adelante tu día a día de manera más óptima.


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